Stage de Hatha et yoga aérien à Trimurti Village

A Trimurti Village, sur la Côte d’Azur, nous allons prendre un temps pour nous ! Un agréable combinaison d’introspection et d’échanges et convivialité.
Nos retraites sont rythmées autour de la pratique des différentes pratiques du yoga et la méditation en pleine conscience.
Le matin, nous allons découvrir ou approfondir, chacun à son niveau, le yoga aérien. Dans l’après midi, nous allons pratiquer un yoga à thème (ajustement de postures, yoga abdos, yoga spécifique mal de dos) et le soir un yoga plus doux avec une combinaison de yoga nidra (le yoga du sommeil) et yoga restauratif suivi d’une séance de méditation.
Le matin, au réveil, nous vous invitons à une séance de méditation avant le petit déjeuner.
Dans l’après midi, vous pouvez profiter du cadre de Trimurti Village, ses 12 hectares de balades et sa piscine. Je serai également disponible pendant ce temps pour toute question ou discussion informelle.

Prix: 180 € pour les 3 jours

Logement sur place en option. 

Pour plus d’informations, veuillez rentrer en contact avec nous. 

Programme

J1 : Arrivée vendredi 20 septembre à partir de 17h.

Accueil

• 17h30 : cercle d’ouverture
• 18h : pratique de hatha yoga
• 19h30 : dîner
• 21h30 : restorative yoga et méditation guidée.

J2 : Samedi 21 septembre

• invitation à la méditation matinale
• 8h : petit déjeuner
• 9h / 10h30 : yoga aérien
• temps libre pour se reposer ou se promener dans les parque, profitez de la piscine ou de la plage ou bien discuter. Je serai disponible pour revoir des postures du yoga aérien si vous le souhaitez.
• 13h : déjeuner
• pratique de yoga à thème : abdos, spécial douleurs du dos, stress ou encore ouverture des hanches.
• 19h30 : dîner
• 21h30 restorative yoga avec méditation guidée.

J3 : Dimanche 22 septembre

• invitation à la méditation matinale
• 8h : petit déjeuner
• 9h / 10h30 : yoga aérien.
• pause et petite collation. Je serai disponible. 
• 13h : déjeuner
• pratique de yoga à thème : abdos, spécial douleurs du dos, stress ou encore des hanches.
• cercle de fermeture, départ à 17h.