Stage de yoga /ayurvéda. Manger sainement. Retrouver/conserver son poids idéal

Au programme, prendre du temps pour soi, pour se ressourcer et s’observer pour apprendre ce qui est mieux pour soi.
cours de yoga adapté à la saison et conseils de postures adaptées selon le profil ayurvédique de chacun et la saison. Nous serons accueillis par Julia et Anne, deux soeurs qui s’occupent de magnifique jardin de roses anciennes.
Avant le stage vous allez avoir une consultation ayurvédique pour déterminer votre constitution de base et vos éventuels déséquilibres. Un bilan complet vous sera fait avec conseils alimentaires, prescriptions en phytothérapie et autres indications.

Avant le stage vous allez recevoir un document pour observer vos habitudes alimentaires et habitudes de vie en général.

Pendant le stage vous allez pouvoir manger une nourriture saine, bio, préparée par Julia, cuisinière de métier. Chaque repas sera adapté à votre constitution.  Vous allez pouvoir profiter pleinement des conseils donnés vu que vous connaissez votre constitution.

Après le stage, vous pouvez vous inscrire dans le groupe privé Facebook pour échanger avec les autres participants sur vos progrès, difficultés. J’interviendrai, si nécessaire. 

Deux mois plus tard, ou avant si vous souhaitez, nous avons un nouveau bilan, cette fois-ci pour ajuster le bilan initial en fonction de vos expériences pendant ces 2 mois.

Prix: 180 € pour les 2 jours

Nourriture ayurvédique adaptée en sus (50 euros pour les repas des 2 jours), Logement possible aux alentours en option. 

Pour plus d’informations, veuillez rentrer en contact avec nous. 

Programme

Samedi 17 octobre : Arrivée samedi 17 octobre 2020 vers 9h30.

Accueil et présentations avec petit déjeuner

• yoga
• repas ayurvédique adapté à chaque constitution
• conférence conseils alimentaires
• collation avec tisanes et fruits
• temps libre pour profiter du magnifique jardin de roses anciennes – je serai disponible (environ 2h
• meditation 
• diner 

Dimanche 18 octobre : 

• Dinacharya – Rituel journalier ayurvédique avec petite séance de yoga avant le petit déjeuner 
• petit déjeuner
• atelier Ayurvéda 
• temps libre ou possibilité de participer à l’atelier cuisine avec Julia pour préparer le déjeuner ayurvédique (en sus). Je serai disponible pour toute question.
• déjeuner où nous allons savourer les plats préparés pendant l’atelier cuisine 
• coaching individuel et parallèlement travail en groupe
• collation
• suite de coaching individuel 
• cloture/bilan