Nous allons prendre un temps pour nous dans une ambiance amicale et bienveillante. Le yoga, la méditation et l’Ayurvéda font partie d’un même groupe de connaissances visant la santé et le bien-être. Nous serons accueillis par Julia et Anne au jardin de Gassin – un cadre de paix sur la Côte d’Azur, tout près de la mer bleue de Cavalaire et La Croix Valmer. 

Programme détaillé:
Lundi 20 juillet

🌹 Avant le stage, inclus dans le prix, vous allez avoir une consultation (bilan complet) ayurvédique pour identifier votre Dosha de naissance ainsi que vos déséquilibres. Cela permettra de profiter pleinement de toutes les informations durant les conférences et aussi cela vous permettra d’avoir les repas le plus adaptés à votre constitution.

🌹 Le matin, arrivée, accueil et présentations, suivi d’une tisane de bienvenue.

🌹séance de yoga adaptée à chaque Dosha – nous allons explorer des postures adaptées à chaque personne (pour apaiser Vata, calmer Pitta ou équilibrer Kapha, selon le besoin)

🌹déjeuner préparé avec tout le soin par Julia (cuisinière de métier), adapté à votre constitution

🌹petit temps libre pour faire connaissance et profiter du lieu, un jardin de roses anciennes. Suivi d’une conférence d’une durée de 2h minimum : « Conseils d’alimentation ayurvédique pour l’été »

🌹Collation et temps libre pour échange ou visite des villes, plages et commerces voisins (2 heures). Ceux qui ne souhaitent pas partir, sont libres de rester au jardin. 

🌹Méditation avant le diner. 

🌹 La journée se termine avec un repas de kitchari qui vous sera proposé (détoxifiant et détoxiquant)

Mardi 21 juillet

🌺 petit déjeuner ayurvédique selon votre constitution

🌺séance de yoga adaptée à la saison et à chaque constitution

🌺 Atelier cuisine ayurvédique avec Julia (en complément – 30 €) – 6 personnes maximum, réservez vos places

🌺 Repas suivi d’un briefing individuel avec moi – c’est le moment de poser toutes les questions 

🌺 Méditation dans le jardin, en marchant suivie d’un échange d’abord 2 à 2 et ensuite en groupe

🌺 Colation et cloture du stage vers 17 h

Prix: 175 € pour les 2 jours

Pour plus d’informations, veuillez rentrer en contact avec nous.