L’Ayurveda à Six Fours les Plages : la science de la vie
L’Ayurveda est la médecine holistique indienne vieille de cinq mille ans.
l’Ayurveda s’intéresse à la personne dans sa globalité et accorde une place importante à l’alimentation, à l’hygiène de vie, aux habitudes quotidiennes, aux saisons et l’équilibre entre le corps et l’esprit.
À travers cette approche, l’Ayurveda invite chacun à mieux comprendre son fonctionnement et à devenir acteur de son équilibre et de son bien-être au quotidien.
L’Ayurvéda vise la prévention des maladies, la promotion de la santé, la longévité et le bien-être.
Je propose à Six Fours les Plages, dans le Var, des bilans ayurvédiques, des conseils d’hygiène de vie, des soins et massages ayurvédiques, ainsi que des mini-cures et des ateliers Yoga & Ayurvéda.
Qu’est ce que l’Ayurveda ?
Une médecine douce
Elle est toutefois reconnue par l’OMS comme étant une médecine traditionnelle « complémentaire », « alternative » ou « douce ».
« La médecine traditionnelle inclut différentes pratiques, approches, connaissances et croyances en matière de santé, utilisant des plantes, des thérapies manuelles, spirituelles, des exercices appliqués dans le but de maintenir le bien-être ainsi que prévenir la maladie ».
Maintenir l’équilibre du corps
L’objectif de l’Ayurvéda est de rétablir et de conserver l’équilibre du corps et de l’esprit. Cela demande une compréhension de l’énergie des substances au-delà des compositions chimiques. Et dans ce sens, l’Ayurveda n’est pas un simple système alternatif de médecine mais plutôt une science de la vie.
De cette manière, un Conseiller/Consultant en Ayurvéda ne se substitue pas aux médecins. Et le respect de cette règle fait que de plus en plus de médecins orientent des patients vers l’Ayurvéda en tant que complément de soin. Actuellement, tous les médecins reconnaissent l’importance de l’implication du patient dans sa guérison.
5 éléments
La combinaison des 5 éléments
Selon l’Ayurveda, toute matière est composée de 5 grands éléments: Éther, Air, Eau, Terre.
Et nous sommes tous formés à partir des 5 éléments qui réunis 2 à 2 forment 3 humeurs que nous appelons des Doshas. Ce sont Vata, Pitta et Kapha doshas. Nous avons tous en nous ces 3 doshas, avec des proportions différentes. La combinaison de naissance entre ces 3 doshas forme notre constitution et on l’appelle Prakritti.
Le déséquilibre de cette combinaison initiale est cause de maladies. Cette nouvelle combinaison s’appelle le Vrikritti.
Différents facteurs
Les doshas
Chaque dosha a ses caractéristiques, apportant des bonnes et des mauvaises choses.
Différents facteurs agissent sur les doshas et sur leurs proportions en nous. Ces facteurs peuvent être l’alimentation, les émotions, les saisons, les bonnes ou mauvaises habitudes de vie … tout est important et tout est cause et effet.
Le bilan ayurvedique est un temps d’échange et d’observation qui permet d’explorer votre constitution selon les principes de l’Ayurveda et vos habitudes de vie.
Le bilan ayurvédique est une démarche de bien-être et d’hygiène de vie. Il ne constitue pas un diagnostic médical et ne remplace pas l’avis d’un médecin ou d’un professionnel de santé.
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Un retour au bien-être
C’est cette complexité et cette éternelle recherche d’équilibre de l’ensemble corps/esprit qui est fascinant. La connaissance de notre constitution ayurvédique permet de mieux se connaitre, de comprendre les changements liés aux saisons et savoir réagir correctement, de savoir agir au début des déséquilibres.
Les besoins ne sont pas les mêmes pour tout le monde. L’Ayurveda propose donc une approche individualisée qui tient compte notamment de la constitution de chacun, de son environnement et des différentes périodes de la vie.
En réalisant un bilan ayurvédique complet qui débouchera sur des conseils d’alimentation adaptés à chaque personne, à des conseils d’hygiène de vie, à des indications des soins les plus adaptés, vous arrivez à rétablir l’harmonie de l’organisme. Enfin, avoir une démarche d’hygiène e vie et de bien être.
Parmi d’autres actions de l’Ayurvéda nous pourrions citer comprendre et savoir que faire naturellement face à des gênes digestives ou émotionnelles, donner à chacun de nous le contrôle de notre équilibre et bien-être.
Laissez vous plonger dans cet Univers où vous êtes le principal acteur de votre Bien Etre.
