L’Ayurveda à Six-Fours-les-Plages : bilans et soins ayurvédiques
L’Ayurveda, dont le nom signifie « science de la vie », est une tradition indienne qui invite à mieux se connaître et à prendre soin de soi au quotidien, à travers l’alimentation, l’hygiène de vie, les habitudes quotidiennes, le rythme des saisons et l’équilibre entre le corps et l’esprit.
l’Ayurveda s’intéresse à la personne dans sa globalité et accorde une place importante à À travers cette approche, l’Ayurveda invite chacun à mieux comprendre son fonctionnement et à devenir acteur de son équilibre et de son bien-être au quotidien.
L’Ayurvéda vise la prévention des maladies, la promotion de la santé, la longévité et le bien-être.
Je propose à Six Fours les Plages, dans le Var, des bilans ayurvédiques, des conseils d’hygiène de vie, des soins et massages ayurvédiques, ainsi que des mini-cures et des ateliers Yoga & Ayurvéda.
Qu’est ce que l’Ayurveda ?
Une médecine douce
Elle est toutefois reconnue par l’OMS comme étant une médecine traditionnelle « complémentaire », « alternative » ou « douce ».
« La médecine traditionnelle inclut différentes pratiques, approches, connaissances et croyances en matière de santé, utilisant des plantes, des thérapies manuelles, spirituelles, des exercices appliqués dans le but de maintenir le bien-être ainsi que prévenir la maladie ».
Maintenir l’équilibre du corps
L’objectif de l’Ayurvéda est de rétablir et de conserver l’équilibre du corps et de l’esprit. Cela demande une compréhension de l’énergie des substances au-delà des compositions chimiques. Et dans ce sens, l’Ayurveda n’est pas un simple système alternatif de médecine mais plutôt une science de la vie.
De cette manière, un Conseiller/Consultant en Ayurvéda ne se substitue pas aux médecins. Le bilan ayurvédique ne constitue pas un diagnostic médical et ne remplace pas un professionnel de santé.
Actuellement, tous les médecins reconnaissent l’importance de l’implication du patient dans sa guérison.
5 éléments
La combinaison des 5 éléments
Selon l’Ayurveda, toute matière est composée de 5 grands éléments: Éther, Air, Feu, Eau et Terre.
Selon l’Ayurvéda, les cinq grands éléments – l’Êther, l’Air, le Feu, l’Air et la Terre – se combinent pour former trois doshas : Vata, Pitta et Kapha. Nous possédons tous ces trois doshas dans des proportions différentes, qui participent, selon la tradition ayurvédique, à notre constitution individuelle, appellée Prakriti.
Et nous sommes tous formés à partir des 5 éléments qui réunis 2 à 2 forment 3 humeurs que nous appelons des Doshas. Ce sont Vata, Pitta et Kapha doshas. Nous avons tous en nous ces 3 doshas, avec des proportions différentes. La combinaison de naissance entre ces 3 doshas forme notre constitution et on l’appelle Prakritti.
Au cours de la vie, différents facteurs peuvent influencer cet équilibre : l’alimentation, les habitudes de vie, les saisons, l’environnement ou encore le rythme quotidien. Cette nouvelle combinaison s’appelle le Vrikritti.
Différents facteurs
Les doshas
La combinaison des 5 éléments, forment les 3 doshas : Vata, Pitta et Kapha, Ces 3 doshas sont présents en chacun de nous, dans des proportions qui nous sont propres. Ils représentent différentes qualités et fonctions, et leur combinaison forme notre constitution individuelle.
Vata
Constitué de l’Êther et de l’Air, Vata est associé au mouvement, à la mobilité et à la respiration.
Pitta
Constitué de Feu et de l’Eau, Pitta est associé à la transformation et à la digestion.
Kapha
Constitué de l’Eau et de la Terre, Kapha est associé à la stabilité, à la structure et à l’ancrage.
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Une approche personnalisée du bien-être
C’est cette complexité et cette éternelle recherche d’équilibre de l’ensemble corps/esprit qui est fascinant. La connaissance de notre constitution ayurvédique permet de mieux se connaitre, de comprendre les changements liés aux saisons et savoir réagir correctement, de savoir agir au début des déséquilibres.
Les besoins ne sont pas les mêmes pour tout le monde. L’Ayurveda propose donc une approche individualisée qui tient compte notamment de la constitution de chacun, de son environnement et des différentes périodes de la vie.
Le bilan ayurvédique est avant tout un temps d’échange et d’écoute. Il permet d’explorer les différents aspects de votre quotidien: alimentation, sommeil, habitudes de vie, rythme des saison.
À partir de cet échange, je vous propose des pistes et des conseils d’hygiène de vie adaptés à votre situation et à votre quotidien.
Le bilan ayurvédique s’inscrit dans une démarche de bien-être et de connaîssance de soi. Il ne constitue pas un diagnostic médical.
Laissez vous plonger dans cet Univers où vous êtes le principal acteur de votre Bien Etre.
